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如果您的手机号被泄露，导致通讯录被曝光，以下是一些应对措施。
1、更换手机号并更改相关软件的绑定手机号：最直接的方式是更换一个新的手机号码，并将之前绑定的相关软件或服务中的手机号及时更改，这样可以避免骚扰电话和短信的继续打扰。
2、向运营商投诉并报警：您可以向手机运营商投诉，要求他们协助处理个人信息泄露问题，如果涉及诈骗等违法行为，应及时向公安机关报案，以便警方调查处理。
3、使用工具恢复手机设置并屏蔽骚扰信息：在手机被过度骚扰的情况下，可以使用相关工具恢复手机出厂设置以屏蔽骚扰信息，也可以下载一些反骚扰软件来屏蔽恶意短信和电话。
4、及时通知亲友并告知风险：如果您的通讯录被曝光，应及时通知亲友，让他们知道您的手机号已经泄露，并注意防范相关风险，提醒亲友加强个人信息保护意识，避免遭受类似的骚扰和侵害。
5、加强个人信息安全意识：最重要的是加强个人信息安全意识，避免在不安全的网站或平台上随意泄露个人信息，不要轻易点击未知链接或下载未知文件，以免遭受恶意攻击和数据泄露。
面对手机号和通讯录被曝光的问题，我们应该及时采取措施保护自己的个人信息和财产安全，加强个人信息安全意识也是非常重要的。